Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Bjärreds Innebandyklubb
Passar först och skjuter sen
P07/08

Individuall fys-utmaning till killarna (och tränarna) över sommaren
2020-05-28 16:43

Hej,


Nu på måndag 1 juni genomför vi sista fys-passet innan sommarlovet.


Passet innebär löpning 5 km, samt som avslutning vår vanliga 8x20 sekunders max löpning.


Vi vill ge killarna en morot att träna individuellt över sommaren, varpå vi kommer köra tidtagning på löprundan nu på måndag. Utmaningen är sedan för alla att på första fys-passet i början av augusti, när vi gör om samma övning, bevisa att man tränat själv och därmed förbättrat sig genom en bättre tid. Killarna jämförs enbart med sina egna tider.


Kondition blir viktigare och viktigare i utövandet av innebandy. Ingen i laget som menar allvar med att vilja spela innebandy borde ha några som helst problem med att jogga minst 5 km (utan att behöva gå delar av sträckan).


Ovan är en kombinerad approach till att rörelse är bra i alla åldrar, skapa "pannben" att jobba på när man är trött, men samtidigt är det också en förberedelse för serien i höst. Bäst tränade laget vinner i längden :-).


Pepp på den!


//Tränarna  




Nyhetsarkiv
God morgon!2019-05-31 08:17
Asgött tempo i Helix!!!2019-05-30 20:22
Förväntansfullt....!2019-05-30 17:54
Nyttig sportlunch :-)2019-05-30 12:55
Framme! Nu kör vi!2019-05-30 09:55
USA tog OS-guld 1980....2018-01-20 11:02